L23.10.2 Tabell 2 Øvre grense for inntak og toksisitet av vitaminer og sporelementer

*Tabell 2* Øvre grense for inntak og toksisitet av vitaminer og sporelementer^a
Vitamin (Spor)element	Toksisk dose	Intoksikasjonssymptomer
Effektene av for høyt inntak varierer fra kroniske plager til akutt toksisitet. Derfor ofte ikke hensiktsmessig å operere med en enkelt grenseverdi. Se også G12, oversikt over toksisitet av legemidler G12 Legemiddeloversikt (alfabetisk) – Toksisitet, klinikk og behandling Vannløselige vitaminer (B og C) er lite toksiske selv i store doser Se T11 Tenner, munnsykdommer og -plager
Fettløselige vitaminer
A	> 3 mg/dag	Risiko for fosterskade
	30–150 mg/dag	Lengre tid (måneder): Anoreksi, irritabilitet, hudforandringer, kløe, håravfall, leverforstørrelse
	100–600 mg/dag	Akutt: Intrakraniell trykkstigning
D	Fra 50 μg/dag hos barn	Lengre tid: Redusert appetitt, kvalme, brekninger, tørste, polyuri, hyperkalsemi, nefrokalsinose
E	> 300 mg α-tokoferolekvivalenter	Kvalme, diaré, luftsmerter
Vannløselige vitaminer ^b
B₆	> 25 mg	Måneder–år: Nevropati, ataksi
Niacin Nikotinsyre Nikotinamid	10 mg/dag 900 mg/dag	2–3 måneder: Kvalme, oppkast, diaré, hepatotoksisitet Akutt: Flushing
Element
Fluor	50–100 ganger anbefalt dose Langvarig overdosering	Akutt forgiftning Fluorose^c
Jern	> 25 mg/dag	Kronisk: Jern overbelastning, abnorm s-ferritin, leverfibrose. Mulig økt risiko for kreft og hjerte- og karsykdommer
	50–60 mg/dag	Gastrointestinale plager
	Ca. 400 mg for en 2-åring	Akutt forgiftning: Gastrointestinale plager, fritt intervall, feber, kramper, hjerte-, nyresvikt, hemosiderose
Kobolt	250 μmol/dag	Struma, hypertyreose, hjertesvikt
Sink	> 25 mg/dag	Kronisk: Kobbermangel
Sink	200 mg/dag	Akutt: Magesmerter, diaré, kvalme